15 temperos para ter em casa – Como usar e seus benefícios 2023

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Temperos para ter em casa

Os temperos são essenciais na cozinha, não apenas para adicionar sabor aos pratos, mas também para melhorar sua saúde. Combinados com ingredientes frescos e saudáveis, os temperos podem transformar uma refeição comum em algo excepcional. Neste artigo, apresentaremos 15 temperos para ter em casa, como usá-los e seus benefícios para a saúde.

Alecrim

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O alecrim é um tempero popular na culinária mediterrânea e tem um sabor forte e aromático. É frequentemente usado em carnes, ensopados e pratos com batatas. O alecrim é rico em antioxidantes, que podem ajudar a prevenir danos celulares e reduzir o risco de doenças crônicas.

Cebolinha

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A cebolinha é um tempero suave e fresco que pode ser usado para adicionar sabor a saladas, sopas e pratos de arroz. Também é rico em vitaminas A e C, além de antioxidantes que podem ajudar a melhorar a saúde do coração.

Canela

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A canela é um tempero versátil que pode ser usada em doces e pratos salgados. Além de adicionar sabor, a canela é rica em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

Coentro

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O coentro é um tempero comum na culinária mexicana e é usado em guacamole, sopas e pratos de frango. O coentro é uma boa fonte de vitamina K e pode ajudar a reduzir a inflamação e o colesterol.

Cúrcuma

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A cúrcuma é um tempero amarelo brilhante usado na culinária indiana. É um poderoso antioxidante e tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor nas articulações e melhorar a saúde do cérebro.

Erva-doce

erva doce

A erva-doce é um tempero doce e suave que pode ser usado em pratos de peixe, saladas e sopas. Também pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a digestão.

Gengibre

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O gengibre é um tempero com um sabor forte e picante que é usado em muitos pratos asiáticos. Ele contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a digestão.

Hortelã

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A hortelã é um tempero fresco e refrescante que é comumente usado em chás, saladas e pratos de cordeiro. Também pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a inflamação.

Louro

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O louro é um tempero aromático usado em muitos ensopados, sopas e pratos com feijão. Ele contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde do coração.

Manjericão

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Esse é um dos meus preferidos, o manjericão é um tempero com um sabor doce e picante que é frequentemente usado em molhos de tomate, massas e saladas. É uma boa fonte de antioxidantes e pode ajuda reduzir o estresse e a inflamação no corpo.

Orégano

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O orégano é um tempero com um sabor forte e aromático que é frequentemente usado em pratos italianos, como pizzas e massas. É uma boa fonte de antioxidantes e tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a combater infecções.

Pimenta Caiena

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A pimenta caiena é um tempero picante que pode ser usado em pratos mexicanos, asiáticos e indianos. Contém capsaicina, um composto que pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

Sálvia

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A sálvia é um tempero aromático com sabor suave que é frequentemente usado em pratos de frango e carne. É uma boa fonte de antioxidantes e pode ajudar a melhorar a memória e a saúde do cérebro.

Tomilho

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O tomilho é um tempero com um sabor forte e aromático que é frequentemente usado em pratos com carne, ensopados e sopas. É uma boa fonte de antioxidantes e tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a combater infecções.

Zimbro

zimbro planta

O zimbro é um tempero com um sabor forte e picante que é frequentemente usado em pratos de carne e ensopados. Ele contém antioxidantes e pode ajudar a melhorar a saúde do coração.

Alguns temperos que você pode plantar em vasos

vasos de temperos

Plantar temperos em vasos é uma ótima opção para quem deseja ter ervas frescas sempre à mão em casa, mesmo que não tenha um jardim ou espaço externo. Além disso, cultivar temperos em vasos pode ser uma atividade divertida e relaxante para toda a família

  • Manjericão
    O manjericão prefere sol pleno, solo úmido e bem drenado, e deve ser regado regularmente.
  • Cebolinha
    A cebolinha prefere sol pleno a parcial, solo úmido e bem drenado, e deve ser regada regularmente.
  • Tomilho
    O tomilho prefere sol pleno, solo bem drenado e não precisa de rega frequente.
  • Orégano
    O orégano prefere sol pleno, solo bem drenado e não precisa de rega frequente.
  • Alecrim
    O alecrim prefere sol pleno, solo bem drenado e não precisa de rega frequente.

Espero que tenha gostado!

Com amor

Nate

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